Serenis

L'elevata temperatura della sauna e il vapore generato provocano un aumento della sudorazione, che dilata i pori della pelle. E attraverso la sudorazione, le tossine escono dai nostri pori. Gli appassionati di sauna spesso provano un refrigerio e un miglioramento della propria salute, il che non è un caso. La sudorazione disintossica il nostro corpo, rilassa i muscoli e migliora il nostro benessere generale.

Il vapore caldo stimola la circolazione sanguigna in tutti i punti del nostro corpo, compresi i muscoli e le articolazioni. L'apporto di ossigeno è migliorato, che è vitale per la rigenerazione e la formazione cellulare.

Molte persone considerano la sauna un metodo di perdita di peso più efficace rispetto allo sport. Infatti, la sauna ha un effetto positivo sul nostro metabolismo: lo accelera e ne aumenta l'efficienza, il che può portare alla perdita di peso. 15-20 minuti di sauna valgono un'ora di camminata o un allenamento più leggero!

Una sauna regolare aiuta ad alleviare la tensione. Chi soffre di disturbi del sonno (es. insonnia) lo apprezza particolarmente perché la sauna innesca un sonno profondo e rilassante.